Dlaczego warto być fit

You are currently viewing Dlaczego warto być fit

Z pewnością każdy z nas chce się dobrze czuć we własnym ciele. Aktywność fizyczna w połączenie ze zmianą stylu odżywiania ma ogromny wpływ na samopoczucie i wygląd naszego ciała.  W zależności od celu do jakiego dążymy należy dobrać odpowiednie ćwiczenia i dietę. Zmieniając swój styl życia kształtujemy nie tylko silne i zdrowe ciało, ale również charakter. Ma to swoje odzwierciedlenie w pracy, nauce, życiu rodzinnym i towarzyskim.  Będąc fit zapobiegamy chorobom, zwiększamy naszą odporność, a nade wszystko mamy więcej witalności i energii na co dzień. Pamiętajmy, że każdy wymaga indywidualnego podejścia, dlatego niezmiernie ważne jest żeby zarówno trening , jak i odżywianie były odpowiednio dobrane. Jest to warunek konieczny, aby nasze wysiłki były efektywne i co za tym idzie byśmy wyglądali młodziej i czuli się zdrowsi.

Nasze najczęstsze błędy żywieniowe…

Warto wspomnieć o kilku podstawowych błędach żywieniowych. Głównym błędem jaki można zaobserwować  jest nieregularne jedzenie i nieodpowiedni dobór proporcji wartości odżywczych na talerzu. Kolejną nieprawidłowością jest spożywanie zbyt dużej ilości rafinowanych produktów, które są pozbawione wielu mikroelementów i witamin.  Jadłospis większości osób jest monotonny i mało zróżnicowany, co może doprowadzić do zachwiania naturalnej równowagi organizmu. Wymienione błędy sprzyjają otyłości, chorobom i złemu samopoczuciu. Ważne jest aby pod okiem specjalisty stworzyć odpowiednio zbilansowaną dietę , która zapewni organizmowi zdrowie i wymarzony wygląd.